PR DEPOK - Rambut rontok memang sangat mengganggu penampilan, apalagi bila rambut yang rontok sudah sangat banyak hingga membuat rambut menjadi tipis.
Sudah coba berbagai produk sampo untuk rambut rontok, tapi tetap saja belum ada yang mempan untuk mengatasinya.
Bisa jadi masalahnya bukan dari rambut, tapi juga dari dalam tubuh yaitu kekurangan zat besi dan Vitamin D, seperti dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline.
Apa hubungannya? Ketika kekurangan zat besi maka tubuh tidak bisa memproduksi Hemoglobin dalam darah.
Baca Juga: Cek Nama Penerima PIP Kemdikbud 2023 di pip.kemdikbud.go.id untuk Cairkan Dana hingga Rp1 Juta
Hemoglobin berfungsi untuk membawa oksigen untuk pertumbuhan dan memperbaiki sel di dalam tubuh. Termasuk sel yang menstimulasi pertumbuhan rambut.
Sedangkan Vitamin D mempunyai nutrisi untuk menstimulasi rambut baru dan folikel rambut lama.
Maka ketika tubuh kekurangan Vitamin D, pertumbuhan rambut akan terganggu atau terhambat.
Baca Juga: Posesif, 4 Zodiak Ini Selalu Curiga Pasangannya Selingkuh
Bahkan kekurangan Vitamin D bisa berkaitan dengan penyakit Alopecia, penyakit autoimun yang membuat sebagian rambut kepala botak.
Lalu bagaimana untuk mengetahui apakah tubuh kekurangan zat besi dan vitamin D? untuk menentukan hal ini hanya bisa dilakukan lewat pemeriksaan lab dengan rujukan dokter.
Nantinya akan di cek seberapa banyak kandungan zat besi atau vitamin D dalam tubuh, apakah cukup atau justru kurang. Bila kurang akan diberikan obat atau vitamin sesuai dengan kadar yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Begini Cara Cek Daftar Penerima Bansos PKH 2023 Online Lewat HP
Namun, tentunya lebih baik mencegah daripada mengobati.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar tubuh tidak kekurangan zat besi dan vitamin D
Konsumsi makanan sehat dan mengandung zat besi tinggi, seperti sayuran bayam atau salmon.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius pada Jumat, 6 Januari 2023: Sehat dan Harmonis
Banyak makan vitamin C, karena vitamin C bisa membantu tubuh menyerap zat besi lebih efektif. Buah-buahan seperti jeruk, strawberry, atau tomat.
Untuk Vitamin D sendiri bisa didapatkan dari sering berjemur di bawah sinar matahari. Tidak perlu terlalu lama cukup 15 menit setiap hari.
Bisa juga mengkonsumsi vitamin D yang banyak dijual bebas, tapi akan lebih aman jika sudah mengetahui seberapa banyak kebutuhan Vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh.
Hal ini juga untuk menghindari kelebihan Vitamin D dalam tubuh yang nantinya justru tidak baik bagi kesehatan.***