PR DEPOK – Selain minum suplemen multivitamin yang dapat meningkatkan daya ingat, terdapat cara yang lebih mudah dan murah untuk meningkatkan daya ingat. Hanya dengan meminum teh setiap harinya bisa meningkatan daya ingat.
Menurut penelitian, dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari PMJ News, bahwa minum dua cangkir teh setiap hari bisa membantu meningkatkan dan melindungi daya ingat seiring umur bertambah usianya.
Bahan kimia alami yang bernama Flavonoid terdapat dalam teh, yang berfungsi meningkatkan kekuatan otak dan membantu daya ingat.
Baca Juga: Murah dan Nikmat! Ini 6 Warung Bakso Terenak di Pemalang yang Lengkap dengan Alamatnya
Selain pada secangkir teh, Flavonoid dapat ditemukan pada buah beri dan apel. Pada sebuah penelitian yang memperlibatkan orang berusia 65 tahun yang sehat sebanyak 3.500 orang, satu kelompok akan meminum 500 mg Flavonoid yang berada pada dua cangkir teh.
Lalu pada kelompok lainnya diberikan placebo, lalu kedua kelompok tersebut akan diberikan tugas untuk mengingat suatu kata untuk mengetes ingatan mereka selama tiga tahun, apakah mereka masih mengingatnya atau tidak.
Pada kelompok yang meminum teh sebanyak dua cangkir, atau setara dengan 500 mg Flavonoid setiap harinya memiliki rata-rata 10,5 persen lebih baik. Bagi mereka yang memulai dengan asupan rendah terendah dalam pola makan mereka secara keseluruhan, meningkat sebanyak 16 persen.
Minum teh adalah cara yang mudah untuk meningkatkan flavonoid bagi tubuh, hanya cukup dengan dua cangkir saja untuk dikonsumsi setiap harinya oleh satu orang.
Bila anda bosan hanya minum the setiap hari, anda juga bisa menambahkan variasi seperti menambahkan susu pada teh. Karena ini tidak mempengaruhi penyerapan flavonoid pada tubuh.
Lalu penyebab orang yang selalu mudah hilang ingatan sangat beragam, salah satunya adalah kekurangan konsumsi flavonoid, bila memang disebabkan oleh itu. Bisa dilihat peningkatan daya ingat yang lebih tinggi pada orang yang berusia 40 sampai 50 tahun bila mengkonsumsi flavonoid.
Baca Juga: Apakah Bansos BPNT Juni 2023 Sudah Cair? Cek Jadwal dan Penerimanya di cekbansos.kemensos.go.id
Penelitian lain juga menemukan bahwa flavonoid dapat memiliki fungsi lain juga selain meningkatkan daya ingat. Flavonoid dapat membantu kinerja otak dengan cara meningkatkan pembentukan sinapsis yaitu hubungan antar neuron.
Selain dengan minum teh, meminum multivitamin juga dapat meningkatkan daya ingat karena memiliki banyak vitamin yang bisa meningkatkan ingatan dan juga daya tubuh. Lalu memakan buah-buahan adalah salah satu alternatif yang bisa Anda coba.***