PR DEPOK - Sakit kepala dan mual sering terjadi dan terkadang secara bersamaan. Hal ini ini tentu sangat mengganggu aktivitas. Maka dari itu, simak cara mengobati sakit kepala dan mual dalam artikel ini.
Sebelum mengetahui cara mengobati sakit kepala dan mual, tentunya harus mengetahui penyebab gangguan kesehatan ini.
Pasalnya, cara mengobati sakit kepala dan mual tergantung pada penyebabnya, apakah karena masalah kesehatan serius atau ringan.
Baca Juga: Rekomendasi 8 Bakso Terenak dan Terpopuler di Kebayoran Baru, Berikut Alamatnya
Penyebab Sakit Kepala dan Mual
Penyebab umum sakit kepala dan mual adalah migrain. Sakit kepala sangat umum terjadi, dan kebanyakan orang akan mengalaminya dari waktu ke waktu. Mual terkadang menyertai sakit kepala, dan sejumlah masalah kesehatan dapat menyebabkan hal ini.
Selama migrain, seseorang mungkin juga mengalami, mual, muntah, kepekaan terhadap cahaya atau suara.
1. Penyebab umum sakit kepala dan mual
- Migrain
- Flu
- Dehidrasi
- Kehamilan
- Alergi makanan
- Mengkonsumsi kafein, nikotin, atau alkohol secara berlebihan
- Flu biasa
- Stres, depresi, atau kecemasan
- Alergi makanan
- Keracunan makanan
- Radang tenggorokan
- Tonsilitis
- Sindrom pramenstruasi (PMS)
- Kehamilan
- Rendahnya gula darah
2. Penyebab serius sakit kepala dan mual
- Penyakit ginjal
- Meningitis
- Malaria
- Demam kuning
- Hepatitis A
- Cedera otak traumatis
- Patah tulang tengkorak
- Aneurisma otak
- Tumor otak
Cara Mengobati Sakit Kepala Dan Mual
Jika penyebabnya adalah migrain, hal berikut mungkin bisa membantu mengatasi sakit kepala dan mual:
- Minum obat pereda nyeri
- Istirahat di ruangan yang tenang dan gelap
- Mengompres dahi dengan air hangat
- Mengkompres belakang leher dengan air dingin
- Mengikuti aromaterapi, akupunktur, atau akupresur
- Minum obat antimual
- Mendapatkan udara segar
- Mencoba meditasi
- Berpegang pada makanan hambar dan porsi kecil
Apabila mengalami sakit kepala parah yang tiba-tiba dan tidak memiliki riwayat migrain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Hubungi dokter segera jika sakit kepala dan mual terjadi setelah pukulan di kepala.
Baca Juga: Ini 7 Tempat Nasi Goreng Paling Terkenal di Semarang, Nikmati Nasi Goreng yang Khas dan Enak
Selain itu, dapatkan bantuan medis jika sakit kepala semakin parah seiring berjalannya waktu atau disertai gejala berikut:
- Penurunan kesadaran
- Penglihatan kabur
- Demam
- Kesulitan berbicara
- Merasa pusing atau bingung
- Mengalami leher kaku
- Muntah terus menerus selama lebih dari 1 hari
- Tidak buang air kecil lebih dari 8 jam
Baca Juga: Tempat 6 Sate Ayam di Kabupaten Purworejo, Tekstur Dagingnya Empuk Gurih
Sakit kepala dan mual tidak selalu bisa dicegah. Namun, hal berikut mungkin bisa membantu:
- Berhenti merokok
- Mengurangi asupan kafein dan alkohol
- Mengurangi efek stres melalui mindfulness, meditasi, atau yoga
- Minum banyak air
- Hindari makanan yang memicu migrain
- Makan makanan yang sehat dan seimbang
- Mempraktikkan kebersihan yang baik untuk menghindari pilek, flu, atau flu perut
- Mengambil banyak istirahat dari melihat layar
- Olahraga cukup.***