PR DEPOK – Apa yang ada di pikiran Anda disaat berpikir akan memiliki efek pada kesehatan mental Anda, misalnya Anda mengingat trauma masa kecil atau kejadian tertentu yang sangat membekas pada diri Anda.
Beberapa kejadian tersebut mungkin saja memiliki efek besar bagi kesehatan Anda. Namun jarang sekali diketahui bahwa, terdapat hal-hal kecil yang jarang diketahui banyak orang dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda,
Kali ini PikiranRakyat-Depok.com ingin menginformasikan beberapa hal yang jarang diketahui banyak orang berbahaya dan dapat menyebabkan memburuknya kesehatan mental.
Baca Juga: 6 Sate Terenak di Pekalongan yang Wajib Dicoba, Nomor 3 Paling Banyak Pembeli
1. Ruangan yang Berantakan
Berdasarkan informasi yang dikutip dari psych2go bahwa bila Anda berada diruang yang berantakan membuat Anda menunda pekerjaan yang Anda lakukan dan tidak fokus.
Pastinya bila Anda berada di tempat yang berantakan membuat Anda berasalan untuk merapikan ruangan. Bukannya Anda merasa tenang namun disaat Anda merapikan ruangan tersebut membuat Anda frustasi dan akhirnya berdampak pada kesehatan mental Anda.
Baca Juga: Alhamdulillah PIP 2023 Cair! Berikut Cara Cek Penerima dan Dapatkan Bantuan Hingga Rp1 Juta
2. Berfoto Selfie
Salah satu trend berfoto yang hingga saat ini masih ramai dilakukan, walaupun terlihat menyenangkan rupanya melakukan selfie memiliki efek negatif. Hal ini terbukti dengan khawatirnya dengan melakukan selfie berkali untuk mendapatkan hasil yang bagus.
Hal tersebutlah yang membuat Anda memiliki kekhawatiran dari bentuk tubuh atau wajah yang dimiliki dan bila terus menerus Anda akan membandingkan dengan orang lain dan makin tidak percaya diri
Baca Juga: Serangan Harimau Sebabkan 3 Orang Tewas, Malaysia Pasang Belasan Perangkap Hewan Buas
3. Multitasking
Multitasking atau adalah sebuah skill dimana Anda dapat melakukan banyak pekerjaan secara bersamaan, bahkan kemampuan ini sangat dihargai sekali di dunia pekerjaan. Walaupun dinilai bagus multitasking memiliki efek negatif bagi kesehatan mental Anda.
Karena Anda melakukan banyak pekerjaan secara bersamaan, hal tersebut membuat Anda mudah stress dan marah. Walaupun bila Anda berhasil namun bila hal ini sering dilakukan akan mempengaruhi mental Anda
Baca Juga: 7 Bakso di Samarinda Kalimantan Timur yang Paling Enak dan Ramai Pembeli, Ini Alamatnya
4. Melampiaskan Amarah
Terbuka dengan emosi Anda merupakan hal yang baik dan memiliki manfaat, bahkan dengan melampiaskan amarah juga dapat membantu Anda untuk mengungkapkan yang Anda alami. Bila dilakukan disaat Anda mengalami masa sulit adalah hal wajar.
Namun bila Anda melampiaskan amarah terus menerus tanpa alasan, bisa menyebabkan efek buruk bagi kesehatan mental Anda. Karena Anda akan kehilangan perspektif dari orang lain yang dapat memberikan ide bagus.
Itu dia beberapa hal yang jarang diketahui bahkan sebenarnya memiliki efek baik. Namun bila Anda melakukan terus menerus akan memiliki efek buruk bagi kesehatan mental.***