Network
PR DEPOK - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan semua orang dewasa harus melakukan minimal 150 menit aktivitas fisik yang kuat per minggu, di masa pandemi Covid-19.
Kegiatan fisik tersebut dilakukan karena benar-benar penting untuk kesejahteraan dan kesehatan mental di era Covid-19.
WHO mengatakannya pada hari Rabu, 25 November 2020, dalam pedoman pertamanya dalam satu dekade.
Baca Juga: Naik Status ke Penyidikan, Kasus Kerumunan Habib Rizieq di Bogor Berpotensi Ada Penetapan Tersangka
WHO juga menyarankan agar anak-anak dan remaja memiliki rata-rata satu jam latihan fisik setiap hari dan membatasi waktu di depan layar elektronik, dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Reuters.
Lebih lanjut, orang-orang dari segala usia harus mengompensasi perilaku menetap yang semakin meningkat dengan aktivitas fisik untuk menangkal penyakit dan memperpanjang masa hidup mereka, kata WHO, meluncurkan kampanye "Every Move Counts".
Hal itu disampaiakn Direktur WHO Ruediger Krech dalam upaya promosi kesehatan kepada media.
Baca Juga: Tawarkan 5 Juta untuk Beli Wajah Orang, Perusahaan Jepang Produksi Topeng Cetak 3D Realistis
"Meningkatkan aktivitas fisik tidak hanya membantu mencegah dan mengelola penyakit jantung, diabetes tipe-2 dan kanker, tetapi juga mengurangi gejala depresi dan kecemasan, mengurangi penurunan kognitif termasuk Alzheimer dan meningkatkan daya ingat," kata Ruediger.
