Network
Berikut cara melatih kemampuan paru-paru dengan meningkatkan toleransi terhadap karbondioksida dikutip dari Pinkvilla.
Baca Juga: Pemerintah Tunjuk 5 Orang Jubir Vaksinasi Covid-19, Menkominfo Paparkan Masing-masing Tugasnya
Gunakan pernapasan diafragma
Bernapas menggunakan diafragma atau perut mampu membantu memperkuat paru-paru. Bernapas dengan teknik ini juga terbukti dapat meningkatkan fungsi otot diafragma dan bisa menghirup napas lebih panjang.
Teknik yang satu ini bahkan sering menjadi andalan para penyanyi hingga pembicara publik karena dapat menghasilkan suara yang lantang tanpa menyakiti tenggorokan.
Baca Juga: Sering Digunakan Namun Jarang Diketahui, Berikut 3 Manfaat Lain Tusuk Gigi
Olahraga secara teratur
Sejak lama berolahraga terbukti mampu meningkatkan fungsi otot dan memperkuat paru-paru. Berolahraga secara teratur juga membuat otot-otot membutuhkan oksigen lebih banyak dan karbondioksida lebih sedikit sehingga paru-paru dapat berfungsi dengan baik.
Tetap terhidrasi
Baca Juga: 3 Mitos yang Kerap Terdengar Soal Masker dan Terbukti Keliru
