Network
PR DEPOK - Didunia ini terdapat jutaan jenis makanan yang dapat dikonsumsi oleh manusia.
Pria dan wanita tidak selalu memiliki kebutuhan nutrisi yang sama.
Pria biasanya memiliki postur badan lebih tinggi dan memiliki lebih banyak massa otot daripada wanita.
Baca Juga: Berbeda dengan Pilkada Sebelumnya, Partisipasi Pemilih Kota Depok Kali Ini Alami Kenaikan
Jadi selain kalori dan protein, mereka mungkin membutuhkan lebih banyak nutrisi lain seperti magnesium, seng, vitamin C, K, dan banyak lagi.
Maka dari itu, asupan makanan berpengaruh pada pertumbuhan seorang pria. Simak 6 makanan yang bagus untuk pria sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 6 Makanan yang Bagus untuk Pria, Salah Satunya Cokelat.
Mangga
Baca Juga: Sebut Pandemi Adalah Ujian, Aa Gym Kemukakan Pentingnya Kesabaran dan Ikhtiar Hadapi Covid-19
Mangga manis mengandung 20 vitamin dan mineral yang berbeda dan sangat kaya akan vitamin A dan C serta serat makanan.
Satu buah mangga sekitar dua pertiga jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan pria, menurut USDA.
Alpukat
Baca Juga: Soal Kasus Kerumunan di Megamendung, Ridwan Kamil Penuhi Panggilan Polda Jawa Barat
Pria memiliki risiko sedikit lebih tinggi terkena kanker kolorektal daripada wanita.
Alpukat menyediakan serat dalam dosis besar, Serat telah terbukti mengurangi risiko obesitas dan kanker kolorektal.
Mereka dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
Baca Juga: Agar Tak Cepat Busuk, Berikut Cara Bekukan Daging Sesuai dengan Jenisnya
Bayam
Bayam memiliki nutrisi yang kaya akan zat besi, kalsium, vitamin C dan kalium.
Selain itu bayam juga bagus untuk tulang dan otot yang sehat. Mineral dan magnesium dapat membantu menjaga tulang tetap kuat. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***
