Network
PR DEPOK – Kolestrol kerap dianggap sebagai penyebab utama penyakit kardiovaskular.
Makanan yang tinggi kolesterol dikemas dengan asam lemak jenuh sehingga mengakibatkan risiko penyakit jantung bersama dengan penyakit lain seperti hipertensi dan diabetes.
Beberapa makanan tinggi kolesterol seperti telur, keju, dan jeroan, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak maka mereka akan disimpan di dinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit yang disebutkan di atas.
Baca Juga: Bupati Sleman Positif Covid-19 Usai Divaksin, Begini Penjelasan dr Tirta Soal Vaksinasi
Untuk itu, dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Boldsky, dalam meminimalkan efek berbahaya dan mendapatkan manfaat nutrisi, berikut hal-hal yang harus dilakukan dan dihindari setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol.
1. Minum air hangat
Keseimbangan mikrobiota usus sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air hangat menunjukkan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus, yang pada gilirannya dapat membantu pencernaan makanan berkolesterol, tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.
Baca Juga: Sama-sama Tuntut Transparansi Anies Soal Anggaran, Ferdinand ke Tirta: KPK-BPK Bobo Ciang
