Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Jumat, 22 Januari 2021: Libra, Jika Berniat Melunasi Utang Maka Menabunglah
Polifenol aktif dalam teh juga membantu pencernaan setelah makan berat.
7. Hindari tidur langsung setelah makan
Tidur langsung setelah makan berat berbahaya bagi pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Hal ini mencegah isi perut pindah ke usus untuk pencernaan dan dengan demikian, menyebabkan mulas, lambung dan gangguan pencernaan.
Selain itu, ini juga mencegah kalori terbakar yang mengarah pada peningkatan berat badan.
Baca Juga: Cara Daftar Melalui dtks.kemensos.go.id KIS untuk Cairkan BST dari Kementerian Sosial
Para ahli menyarankan untuk menjaga setidaknya jeda tiga jam antara waktu makan dan waktu tidur.
8. Hindari apa pun yang dingin
Air dingin atau makanan dingin lainnya seperti es krim atau minuman dingin cenderung mengubah mikrobiota usus dan mengurangi kekebalan usus.
