5 Tips Sederhana Mengontrol Tekanan Darah yang Direkomendasikan Ahli

PR DEPOK - Tekanan darah merupakan kekuatan yang digunakan jantung untuk memompa darah ke organ tubuh lain.

Standar normal tekanan orang dewasa meliputi tekanan darah sistolik 120 mm Hg dan tekanan darah diastolik 80 mm Hg.

Nilai tekanan sistolik menunjukkan tekanan di arteri saat jantung berdetak.

Baca Juga: Merasa Terancam Oleh Komentar di Media Sosial, Pasangan Sesama Jenis Ini Sewa Pengacara

Sementara itu, nilai tekanan diastolik menunjukkan tekanan di arteri di antara detak jantung.

Terkait hal tersebut, sangat penting langkah pencegahan agar tidak terjadi fluktuasi tekanan darah karena mempengaruhi berbagai kondisi kesehatan.

Dengan demikian mengontrol tekanan sangat diharuskan demi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Heran Bima Arya Patuhi Perintah Kapolda tak Cabut Laporan HRS, Nicho: Mungkinkah Terjadi Sandera Politik?

Berikut sejumlah panduan untuk mengontrol tekanan darah dengan cara sederhana yang dapat Anda lakukan menurutsseorang ahli gizi Munmun Garewal sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Indian Express.