Network
1. Telur
Kaya akan protein, vitamin dan mineral serta dapat membangun otot yang sehat, mengonsumsi telur selama sebulan dapat membantu Anda menambah berat badan.
2. Alpukat
Kaya akan karbohidrat dan lemak baik, alpukat juga mengandung protein yang mampu membangun otot.
Sehingga mengonsumsi alpukat merupakan salah satu cara untuk menambah berat badan.
Baca Juga: 8 Tumbuhan Baru Ditemukan LIPI, Beberapa Spesies Diantaranya Jenis Bunga Anggrek
3. Selai Kacang
Kaya akan vitamin dan protein selai kacang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. kalori yang terkandung dalam selai kacang dapat membantu menambah berat badan dan membangun otot.
4. Keju
Memiliki kandungan kalori, lemak, kalsium dan protein dan mengonsumsi keju secara teratur adalah salah satu pilihan tersehat untuk menambah berat badan.
