Penyandang Diabetes Bisa Puasa dengan Menjaga Kadar Gula Darah, Mereka Bisa Konsumsi Makanan Berserat

Sebelumnya, dokter spesialis penyakit dalam dari Universitas Sriwijaya, Lingga Gumelar sepakat olahraga bisa dilakukan pasien diabetes yang berpuasa. Namun, ini hanya dapat dilakukan pada satu waktu saja.

"Sebaiknya lakukan olahraga 1-2 jam sebelum berbuka puasa agar tidak mengakibatkan gula darah terlalu rendah," ujarnya.

Baca Juga: Cadangan Oksigen KRI Nanggala 402 Hanya Cukup 3 Hari ke Depan, Fahri Hamzah: Semoga Segera Ditemukan Selamat

Selain itu olahraga tidak dilakukan berlebihan supaya tidak berakibat gula darah terlalu rendah. Sebenarnya, olahraga ini sudah dilakukan pasien diabetes saat dia melakukan salat wajib termasuk tarawih yakni sujud, rukuk, dan berdiri

Untuk porsi makanan disarankan sebesar 50% terbagi atas saat berbuka sebelum salat magrib sebesar 10% dan sesudah salat magrib sebesar 40%. Berikutnya, sebesar 10% setelah salat tarawih dan sebesar 40% saat sahur.***