Network
Penelitian memperlihatkan bahwa mengonsumsi kafein dalam porsi yang banyak akan mengganggu kualitas tidur.
2. Menimbulkan perasaan cemas
Kopi bisa jadi salah satu pemicu seseorang bisa masuk ke dalam mode ‘melawan atau lari’.
Hal ini disebabkan karena meminum kopi bisa menimbulkan perasaan cemas dan stres apalagi jika anda sudah mengalami gangguan kecemasan umum sebelumnya.
Salah satu studi menjelaskan bahwa seorang pria dewasa yang diberi 300 mg kafein atau setara dengan tiga cangkir kopi dilaporkan mengalami peningkatan tekanan darah, hormon stres dan stres dua kali lipat dibandingkan dengan mereka yang diberikan plasebo.
Baca Juga: Kerumunan di Pasar Tanah Abang, Satgas Covid-19 Klaim Telah Runtuhkan Jerih Payah Pemerintah
3. Merasakan efek laksatif
Mengonsumsi kopi secara banyak disinyalir bisa membuat seseorang akan buang air besar (bab).
Hal ini disebabkan kandungan kafein akan mengaktivasi usus besar sehingga akan memicu perasaan ingin bab.
Berdasarkan International Foundation for Gastrointestinal Disorders, mengonsumsi tiga cangkir kopi sehari bisa berpotensi menyebabkan diare.
