Network
4. Memunculkan perasaan gelisah atau gugup
Jika saat mengonsumsi kopi anda merasakan munculnya perasaan gelisah atau gugup maka sebaiknya mulai menjaga asupan kafein.
“Kafein mempercepat sistem saraf pusat,” ucap McGrane.
“Akibatnya meminum kopi lebih dari jumlah sedang pada seseorang yang tidak sensitif terhadap kafein akan menimbulkan perasaan gemetar atau bahkan bisa memunculkan perasaan mual atau jantung berdegup dengan kencang,” tambah McGrane.
5. Mengalami kenaikan berat badan
“Jika hanya mengonsumsi kopi hitam tak masalah, namun jika kopi dicampurkan dengan susu, krim, atau gula tentu akan menambah kalori,” tutur McGrane.
McGrane juga menambahkan seiring berjalannya waktu peningkatan kalori itu akan bertambah secara berkala.
Sebagai referensi jika dua sendok teh gula sekitar 24 kalori dan satu ons krim kental sekitar 101 kalori ditambahkan ke dalam kopi akan membuat kalorinya membengkak menjadi 375 kalori.
Maka lebih baik mengurangi penggunaan pemanis buatan dan mereduksi frekuensi untuk mengonsumsi kopi.
