Network
PR DEPOK - Sejak masa pandemi covid-19 terjadi, masyarakat diminta untuk menghabiskan waktu lebih banyak di rumah. Hal ini menyebabkan sebagian orang merasa kesepian karena tidak bisa berinteraksi di luar.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline pada Rabu, 5 Mei 2021. Ada beberapa cara untuk membantu Anda dalam menyikapi rasa kesepian.
Bagaimanakah caranya, dan apakah Anda termasuk orang yang merasa kesepian itu? Jika benar, Anda bisa mencoba 10 cara berikut ini.
1. Membingkai Ulang Diri Sendiri
Kesepian terjadi ketika Anda menjadi terisolasi dan kebutuhan untuk interaksi sosial tidak terpenuhi.
Abraham Maslow, seorang psikolog humanistik, menganggap kebutuhan ini begitu penting sehingga ia menyertakan kasih di antara barang-barang seperti makanan dan tempat tinggal, dalam hierarki kebutuhan dasar manusia.
Namun, meluangkan waktu untuk menyendiri juga penting. Kesendirian menciptakan kesempatan untuk berpikir kreatif, menemukan, dan memikirkan diri sendiri.
Waktu menyendiri juga membuka pintu menuju kesadaran yang lebih besar, yang dapat meningkatkan kesadaran emosional dan membuat ekspresi otentik lebih mudah dalam semua hubungan Anda, termasuk hubungan yang Anda miliki dengan diri sendiri.
Apapun yang Anda pilih untuk dilakukan, menemukan cara untuk memanfaatkan waktu dengan sebaik-baiknya dapat membantu Anda bersandar pada kesendirian dan memanfaatkannya.
