Network
PR DEPOK – Ada lebih dari 34 juta orang Amerika yang menderita penyakit diabetes, dengan sebagian besar mengalami diabetes tipe 2 jenis yang sebagian besar bisa dicegah dengan persentase sekitar 90-95 persen.
Seseorang yang mengalami diabetes tipe 2 bisa diartikan kondisi tubuhnya tidak mengaplikasikan insulin dengan tepat.
Hormon insulin merupakan hormon yang diproduksi oleh pankreas dan berfungsi mengontrol kadar gula yang ada dalam darah.
Insulin juga bisa mengaplikasikan glukosa menjadi energi langsung atau hanya disimpan dalam otot, hati, atau jaringan lemak untuk digantikan nantinya agar tak menempel di aliran darah dan mengurangi potensi terjadinya hal yang berbahaya.
Namun seseorang yang menderita diabetes tipe 2 akan resisten terhadap insulin yang berakibat dengan tidak efisiennya pengambilan glukosa seperti sebelumnya.
Akibat diabetes tipe 2 seringkali dipicu oleh kebiasaan makan yang kurang sehat dan kurang berolahraga, maka Lauren Hubert MS, RD memberikan beberapa jenis makan yang harus selalu dikonsumsi demi mencegah terjadinya diabetes tipe 2.
Berikut 3 makanan yang dapat turunkan risiko diabetes.
1. Gandum
