Network
PR DEPOK – Seseorang kadang tidak menyadari bahwa ia sudah terlalu lama menggunakan gawai saat sedang bekerja di rumah.
Padahal ada berbagai risiko yang bisa terjadi seperti rasa kaku sampai nyeri pada jari dan tangan.
Namun risiko ini bisa dicegah dengan melakukan peregangan secara aktif dan teratur.
“Lakukan peregangan tersebut setiap satu jam atau lebih cepat jika dirasakan sudah menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun bilamana rasa nyeri itu sudah terjadi tentunya penanganannya akan membutuhkan perhatian lebih,” ungkap Spesialis kedokteran olahraga Dr. Michael Triangto, SpKO dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari ANTARA Selasa, 1 Juni 2021.
Baca Juga: Carlo Ancelotti ke Real Madrid, Akankah Mampu Mengulang Kejayaan Tahun Lalu
Rasa kaku dan nyeri pada bagian jari-jari dan tangan disebabkan akibat lamanya durasi saat menggunakan gawai yang biasa terjadi pada sore dan malam hari, yang keesokan harinya sudah membaik, tetapi bisa muncul pada siang hari.
Orang yang tidak memedulikan keluhan itu terkadang harus memaksakan untuk menggunakan jari telunjuk untuk bisa menyentuh tombol-tombol telepon genggam diakibatkan rasa nyeri dan berujung pada kesukaran saat bekerja.
Jika terjadi pada jangka panjang bisa mengenai area lengan, bahu, dan leher. Sebaiknya jangan menunggu sampai kondisi para lalu bergegas ke dokter.
Hal ini justru akan menghambat proses penyembuhan yang akan dijalani.
