Network
Baca Juga: Dikenai Denda Rp500 Ribu jika Merokok di KTR Kota Bandung
Spesialis kedokteran olahraga dari RS Mitra Kemayoran Jakarta dan Direktur Slim and Health Center Jakarta mengungkapkan bahwa saat akan melakukan proses penyembuhan maka sebaiknya menghentikan aktivitas penyebabnya. Maka sebisa mungkin kurangi atau hentikan penggunaan gawai dan telepon genggam.
Obat penghilang nyeri sendiri bukan solusi yang paling baik. Karena jika sudah tidak dikonsumsi makan nyeri akan muncul.
Apalagi penggunaan obat penghilang nyeri untuk jangka panjang juga bisa menimbulkan risiko munculnya gangguan kesehatan lainnya.
Dokter Michael Triangto berbagi beberapa tips untuk menyembuhkan nyeri ringan pada jari.
Baca Juga: LaNyalla Mahmud Mattaliti Wakafkan Dirinya Bagi Rakyat Indonesia, Dia Miris Melihat Hal Ini
Pertama, kompres dingin jari dengan cara merendam tangan ke dalam air es, jika terlalu dingin maka angkat tangan kemudian masukkan kembali lalu ulangi sampai mencapai waktu tiga puluh menit.
“Tujuan pemberian kompres es adalah untuk mengurangi peradangan yang terjadi sehingga tidak perlu sampai mati rasa akibat dinginnya es tersebut,” tutur dokter Michael.
Setelah rasa nyeri perlahan-lahan berkurang, barulah gerakan peregangan pada jari-jari dan tangan bisa dilakukan.
Hal ini bertujuan untuk lebih memberi rasa nyaman pada bagian yang mendapatkan rasa nyeri.
