Ingin Punya Rambut Sehat dan Tebal? Coba Lakukan 7 Tips Berikut Ini

PR DEPOK - Memiliki rambut yang tebal dan sehat adalah impian bagi banyak orang, baik pria maupun wanita.

Memiliki rambut yang tebal dan berkilau bukan hanya simbol kecantikan tetapi juga pertanda kesehatan yang baik. Kualitas dan tekstur rambut sangat dipengaruhi oleh kesehatan Anda secara keseluruhan.

Menebalkan rambut adalah hal yang sulit bagi beberapa orang, namun menebalkan rambut bukanlah suatu hal yang sulit jika kita mengetahui cara yang tepat.

Baca Juga: Nilai Pemerintah Gagal Tangani Pandemi Covid-19, Veronica Koman: Berani-beraninya Ngajuin Presiden 3 Periode

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Style Craze, berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mendapatkan rambut yang tebal dan sehat.

1. Makanan makanan sehat

Pemenuhan kelompok zat gizi utama seperti vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam menentukan kesehatan rambut.

Kekurangan zat besi, vitamin D, asam amino, folat, vitamin B12, dan selenium dapat memiliki efek drastis pada kesehatan rambut Anda dan dapat menyebabkan rambut lemah dan rambut rontok.

Baca Juga: RI Jadi 5 Negara yang Meroket Kasus Covid-19 di Dunia, Cipta Panca: Presiden Ngomong Apa, Anak Buah Lain Lagi

Langkah pertama untuk menumbuhkan rambut lebih tebal adalah makan makanan seimbang yang kaya gizi, seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan segar, dan berbagai kacang-kacangan dan polong-polongan.

2. Minum suplemen vitamin

Makanan kita saja seringkali tidak cukup untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi. Kekurangan Vitamin D3 umum terjadi dan dikaitkan dengan kerontokan rambut.

3. Gunakan produk penambah volume rambut

Baca Juga: Tak Ada yang Tahu Kondisi Munarman Saat Ini, Mustofa: Tidak Jelas, Semoga Ustaz Dalam Lindungan Allah SWT

Terdapat produk rambut yang diformulasikan untuk membuat rambut terlihat lebih penuh dan lebih tebal, seperti sampo, kondisioner, dan vitamin rambut.

Produk-produk tersebut meskipun tidak sepenuhnya membuat rambut Anda lebih tebal, mereka membuat rambut Anda terlihat lebih berkilau dan lebih penuh.

4. Pijat kulit kepala dengan minyak

Memijat kulit kepala Anda dengan minyak alami merangsang folikel rambut dan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Baca Juga: Jokowi Minta PPKM Mikro Tak Berjalan di Level Bawah, Ariel Heryanto: Lho, kok yang Disalahkan 'Bawahan'?

Selain meningkatkan pertumbuhan rambut, menggunakan minyak membantu membuat rambut Anda lebih lembut dan lebih mudah diatur.

Minyak kelapa, minyak zaitun, minyak almond, minyak jojoba, dan minyak biji anggur adalah beberapa minyak yang dapat digunakan untuk memijat kulit kepala Anda.

5. Pilih produk perawatan rambut yang tepat

Penting untuk kita memilih produk yang tepat untuk rambut, karena jenis rambut yang berbeda memiliki kebutuhan yang berbeda.

Baca Juga: Soal Vonis 4 Tahun Penjara Habib Rizieq, Ali Syarief: Hasil Medical Test adalah Private, Indah Nian Hukum Kita

Maka Anda harus memilih produk yang telah diformulasikan secara khusus untuk jenis rambut Anda.

6. Konsultasikan dengan dokter kulit

Jika Anda mengalami kerontokan rambut selama beberapa bulan dan tampaknya tidak ada obat yang berhasil, inilah saatnya untuk mencari nasihat profesional.

Konsultasikan dengan dokter kulit. Mereka akan memeriksa rambut dan kulit kepala Anda dan membantu Anda mengatasi kondisi seperti rambut rontok, patah, alopecia, dan trikotilomania.

Baca Juga: Soroti Sikap Moeldoko Gugat Pengesahan KLB Deli Serdang, Irwan Fecho: Sama Saja Tak Hormati Presiden Jokowi

7. Fokus pada perawatan kesehatan holistik

Pendekatan holistik untuk kesehatan rambut dianjurkan untuk meningkatkan dan mempertahankan kualitas rambut Anda dalam waktu lama.

Sertakan perawatan kesehatan holistik seperti meditasi, olahraga, yoga, dan memperbaiki gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.***