Network
PR DEPOK – Mimpi merupakan hal yang kadang terjadi saat tidur. Mimpi indah mungkin tidak menjadi masalah, namun bagaimana jika alami mimpi buruk atau aneh?
Kebanyakan setiap orang memiliki mimpi aneh dari waktu ke waktu yang mungkin dapat mengganggu tidur.
Namun, ternyata mimpi buruk tersebut bisa dicegah dengan beberapa hal yang dapat dilakukan.
Baca Juga: Beda Usia 24 Tahun, Aisyah Beberkan Alasan Mantap dan Yakin Jadi Istri Bang Tigor
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, Minggu 8 Agustus 2021, berikut beberapa strategi yang bisa Anda coba untuk mencegah mimpi aneh atau menenangkan diri setelah mimpi itu terjadi.
1. Mengurangi stres
Cobalah untuk menahan diri dari kegiatan yang mungkin membuat Anda cemas atau membuat pikiran Anda “berlarian”, seperti menonton film seram.
“Bagaimana Anda menghabiskan waktu tepat sebelum tidur dapat mempengaruhi mimpi Anda begitu Anda tertidur,” ucap Stephanie Stahl, MD.
Baca Juga: Menikah dengan Wanita 24 Tahun Lebih Muda saat Pandemi Covid-19, Bang Tigor Ungkap Keuntungannya
