Apa yang Harus Dilakukan Usai Pulih dari Covid-19? Konsumsi Protein hingga Vaksinasi demi Cegah Reinfeksi

PR DEPOK - Pulih dari Covid-19 bukan berarti bisa mengonsumsi makanan sesuka hati tanpa mempertimbangkan kandungan gizi di dalamnya.

Sebaliknya, ahli merekomendasikan pola makan sehat dan bergizi seimbang bagi mereka yang sudah pulih dari Covid-19, salah satunya dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein.

Alasannya karena protein merupakan salah satu zat gizi makro yang memicu pembentukan sel imun dan antibodi dalam tubuh.

Baca Juga: 8 Persiapan Belajar Tatap Muka yang Perlu Diketahui Orang Tua, Salah Satunya Anak Rutin Tes Covid-19

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Antara, Chief of Medical Halodoc, dr. Irwan Heriyanto, MARS menyarankan penyintas Covid-19 mengonsumsi tiga porsi protein dalam sehari.

Bila tidak yakin makanan yang dikonsumsi mampu mencukupi kebutuhan protein harian, maka penyintas Covid-19 bisa mengonsumsi suplemen makanan yang kaya protein dan asam amino sebagai menu tambahan.

Sementara itu, menurut WHO, masa pemulihan bagi mereka yang baru dinyatakan pulih dari Covid-19 akan berbeda-beda tergantung tingkat keparahan gejala yang dialami.

Baca Juga: Pejabat Diduga Terima Vaksin Booster, Penjelasan Kemenkes: Vaksinasi Ini Hanya Diberikan pada Tenaga Kesehatan

Setelah mendapat hasil negatif berdasarkan tes PCR sekali pun, kondisi tubuh tak lantas kembali seperti semula.