Network
Maka karena itu, memastikan kadar gula darah yang optimal merupakan aspek penting untuk mencegah stroke bagi mereka yang menderita diabetes.
3. Makan yang sehat
Memastikan diet sehat yang dikemas dengan buah-buahan dan sayuran segar adalah pola hidup yang sangat efektif untuk mencegah stroke.
Diet seimbang dengan makanan yang rendah sodium, lemak jenuh dan lemak trans, dan tinggi serat dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, yang keduanya diketahui meningkatkan risiko stroke.
4. Sering berolahraga
Tetap aktif secara fisik dan berolahraga secara teratur sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Dengan olahraga teratur juga membantu menurunkan berat badan, mengatur tekanan darah, dan menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi kemungkinan terkena stroke.
Baca Juga: Tottenham Resmi Pecat Nuno Espirito, Hanya 4 Bulan Pimpina Hary Kane Dkk
5. Tidak merokok
