Network
Flu bisa berdampak buruk bagi kesehatan lansia, balita, dan anak-anak, jadi sangat penting bagi Anda untuk menghindari kontak dengan orang lain.
3. Tidur optimal
Tidur secara optimal mulai 7 hingga 9 jam setiap hari, dapat membuat tubuh Anda mengembalikan energi yang hilang dan mempercepat proses penyembuhan.
Selain itu istirahat dan tidur juga dapat mengurangi risiko komplikasi flu yang serius, seperti pneumonia.
4. Konsumsi makanan sehat
Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dapat meningkatkan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ketika sistem kekebalan tubuh Anda meningkat maka dengan sendirinya tubuh akan melawan virus flu sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.
5. Gunakan diffuser water
Diffuser water atau alat uap dapat berguna untuk meredakan air di hidung yang membuat hidung tersumbat.
Anda bisa menambahkan beberapa minyak aroma terapi untuk memberikan kesan rileks.
