Network
Baca Juga: Mesranya Ria Ricis dan Teuku Ryan setelah Halal Jadi Suami Istri: Masyaallah, Apa-apa Jadi Pahala
Bahkan vitamin tersebut mampu bekerja menahan stres oksidatif dan mencegahnya merusak sel-sel dalam tubuh termasuk yang terhubung ke mata.
Telur
Bagian kuning telur juga kaya akan kandungan lutein dan zeaxanthin yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, kuning telur juga mengandung nutrisi lain seperti magnesium, kalsium, zat besi, kalium yang menunjang kesehatan organ tubuh secara keseluruhan.
Buncis
Buncis terkenal sebagai jenis sayuran yang kaya kandungan zinc pembawa vitamin A.
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Medical Daily, berdasarkan penelitian, mengonsumsi buncis secara rutin ternyata mampu menurunkan risiko rabun dan katarak.***
