Network
PR DEPOK - Angkat beban mungkin bukan olahraga yang populer di banyak kalangan.
Selain berat, latihan angkat beban juga kurang peminatnya, mengingat olahraga ini juga membutuhkan bimbingan khusus.
Kendati demikian, angkat beban ternyata memiliki manfaat yang besar yang sama seperti olahraga lainnya.
Baca Juga: Ria Ricis Ungkap Sikap Bucin Teuku Ryan Setelah Menikah: Nemplok Mulu
Latihan angkat beban akan memberi segudang manfaat jika dilakukan dengan tepat dan sesuai dengan porsinya.
Berikut deretan manfaat latihan angkat beban seperti dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Insider.
1. Cara terbaik membentuk otot
Angkat beban menjadi cara terbaik untuk membentuk dan mengembangkan massa otot Anda.
Hal ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon testosteron dan hormon pertumbuhan lainnya saat Anda melakukan olahraga angkat beban.
