Network
PR DEPOK - Kebiasaan yang telah berlangsung selama bertahun-tahun harus lebih diperhatikan karena belum tentu semuanya berdampak baik terutama bagi kesehatan tubuh.
Meski kerap disepelekan, ternyata kebiasaan kecil seperti membiarkan tubuh merasa kehausan memiliki dampak buruk jangka panjang bagi kebugaran tubuh.
Demi mencegah risiko yang lebih serius, Anda harus segera meninggalkan empat kebiasaan buruk berikut agar tidak menimbulkan masalah di kemudian hari.
Baca Juga: Dokter Ungkap Gejala Ringan yang Timbul dari Penderita yang Terjangkit Virus Covid-19 Varian Omicron
Mengoperasikan smartphone usai bangun tidur
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This, seorang pakar bernama dr Sam Zand, menganjurkan setiap orang untuk menahan diri untuk tidak langsung mengoperasikan smartphone ketika bangun tidur.
Untuk menghentikan kebiasaan tersebut, Anda dapat mencoba meluangkan waktu sejenak untuk melatih pernapasan, meditasi, melakukan peregangan, menulis jurnal rasa syukur, atau menyusun kembali aktivitas yang akan dimulai pada pagi hari.
Menurut dr Zand, perubahan sederhana ini bisa membuat hari-hari berjalan dengan lebih baik.
