Network
PR DEPOK - Sebuah studi baru di Inggris mengungkapkan bahwa asupan buah dan sayuran yang lebih tinggi sangat terkait dengan kesehatan mental yang lebih baik bagi anak sekolah menengah.
Penulis penelitian menuliskan bahwa mereka berharap penelitian mereka akan mendorong pejabat untuk menyediakan nutrisi yang baik bagi semua siswa.
Untuk mengeksplorasi pilihan makanan yang dapat dikaitkan dengan kesehatan mental, para peneliti menggunakan survei dari lebih dari 50 sekolah di Inggris secara keseluruhan hampir 11.000 siswa menyelesaikan survei.
Baca Juga: Cara Membuat Croffle ala Jessica Jane yang Cocok Jadi Camilan Sehari-hari
Penelitian baru menunjukkan bahwa diet kaya buah dan sayuran segar juga baik untuk pikiran, terutama jika Anda dalam masa pertumbuhan.
Penelitian yang diterbitkan dalam BMJ Nutrition, Prevention & Health menunjukkan bahwa asupan buah dan sayuran yang lebih tinggi sangat terkait dengan kesehatan mental yang lebih baik bagi anak sekolah menengah.
Selain itu, penelitian menunjukkan sarapan dan makan siang bergizi dikaitkan dengan kesejahteraan emosional, berapapun usia Anda.
“Senang melihat penelitian yang fokus pada anak-anak, nutrisi yang baik, dan pengaruhnya terhadap kesehatan mental, tampaknya ada lebih banyak stres dan kecemasan pada anak-anak sekarang, terutama dengan pandemi dan berada di rumah terlalu lama dari teman sebaya dan keluarga mereka,” kata Audrey Koltun, RDN, CDCES, CDN, yang berspesialisasi dalam endokrinologi pediatrik di Cohen Children's Medical Center dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline.
