Network
PR DEPOK - Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang ditakuti, ternyata resikonya bisa dikurangi dengan mengonsumsi coklat.
Siapa sangka coklat yang merupakan makana atau camilan enak ini bisa mengurangi resiko penyakit jantung.
Coklat menjadi salah satu makanan yang digemari tak hanya anak-anak, tapi juga orang dewasa.
Rasanya yang khas dengan aroma yang menggiurkan menjadikan coklat menjadi salah satu makanan enak yang digemari banyak orang.
Bahkan menurut sejumlah orang, mengonsumsi coklat dapat mengurangi stres akibat rutinitas sehari-hari.
Seperti dikutip Pikiran Rakyat Depok dari Healtline, berikut ini manfaat mengonsumsi coklat.
Dapat mengurangi resiko penyakit jantung
Kakao yang terdapat dalam coklat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Coklat juga dapat mengurangi resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung dan diabetes.
Kakao yang terdapat dalam coklat dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Kata-kata Bijak Hari AIDS Sedunia Penuh Makna, Cocok Jadi Caption di Media Sosial
Dapat meningkatkan fungsi otak
Satu studi menunjukkan bahwa makan kakao flavanol selama lima hari, dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
Selain itu, kakao mengandung zat stimulan seperti kafein dan teobromin, yang mungkin menjadi alasan pertama mengapa kakao dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek.
Meningkatkan dan menurunkan tekanan aliran darah
Coklat dapat menurunkan tekanan darah. Flavanol dalam coklat hitam dapat merangsang endotel, lapisan arteri dan menghasilkan oksida nitrat (NO).
Salah satu fungsi NO adalah mengirim sinyal ke arteri yang berfungsi untuk menurunkan resistensi terhadap aliran darah.
Melindungi kulit dari sinar matahari
Senyawa bioaktif dalam coklat bagus untuk kesehatan kulit.
Selain itu, flavanol dalam coklat dapat melindungi kulit akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke kulit, meningkatkan kepadatan dan hidrasi kulit.
Mencegah tubuh dari radikal bebas
Coklat mengandung zat antioksidan yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas.
Studi menunjukkan bahwa kakao dalam coklat hitam memiliki zat antioksidan, polifenol dan flavanol yang lebih banyak daripada buah lainnya.
Baca Juga: Beberapa Sumur Resapan di Lebak Bulus Ambles, Ferdinand Hutahaean Menyindir: Sumur Jebakan?
Coklat mengandung banyak gizi dan mineral
Coklat hitam mengandung banyak mineral, seperti kakao, serat, zat besi, magnesium, antioksidan, fosfor dan masih banyak lagi.
Akan tetapi di balik manfaatnya yang kaya itu, coklat tidak baik dikonsumsi secara berlebihan.
Adapun asam lemak kakao yang terkandung dalam coklat sangat baik bagi kesehatan tubuh.***
