Network
PR DEPOK - Setiap hari, banyak dari kita melakukan hal-hal sederhana, yang tampaknya tidak berbahaya, namun dapat membuat kita menua sebelum waktunya.
Dengan membuat beberapa perubahan sederhana, Anda bisa lebih dekat dengan wajah yang Anda inginkan pada usia berapa pun.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari laman Eat This Not That, berikut 5 kebiasaan yang membuat kamu tampak lebih tua.
1. Banyak terpapar cahaya layar
Para ilmuwan mengatakan bahwa terlalu banyak terpapar cahaya biru (jenis yang dipancarkan dari ponsel dan layar komputer) dapat menyebabkan percepatan penuaan.
Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Aging and Mechanisms of Disease menemukan bahwa cahaya biru dapat merusak sel-sel di otak dan mata.
Para peneliti merekomendasikan untuk mendapatkan cahaya alami sebanyak mungkin, memakai kacamata cahaya biru untuk memblokir emisi, dan membatasi waktu layar Anda.
