Network
PIKIRAN RAKYAT - Menghadapi musim hujan yang masih melanda Indonesia, salah satu penyakit yang paling sering muncul adalah penyakit flu.
Meski meminum obat adalah cara efektif untuk menyembuhkan flu, rupanya flu juga dapat disembuhkan dengan memakan makanan dengan nutrisi tertentu.
Nutrisi yang dimaksud adalah vitamin C, zink, magnesium, dan kalsium.
Baca Juga: 2 Warga Depok Positif Terinfeksi, dr. Gia Pratama: Harus Siap Head to Head dengan Virus Corona
Dikutip dari Insider oleh pikiranrakyat-depok.com, Fred Pescatore, MD, seorang ahli kesehatan dan sistem imun, menyatakan bahwa memakan makanan yang meningkatkan sistem imum menjadi prioritas ketika flu.
Vitamin dan mineral seperti vitamin C, zink, magnesium, dan kalsium adalah kunci peningkatan sistem imun,” ujar Pescatore.
Vitamin C dan Zink sudah dipercaya sejak dulu untuk meredakan gejala-gejala flu.
Baca Juga: Virus Corona Resmi Masuk Indonesia, Serang Ibu dan Anak Warga Depok
Beberapa studi menemukan bahwa kekurangan magnesium dapat melemahkan sistem imun.
Lalu, di makanan apa saja nutrisi itu dapat ditemukan?
