Network
PIKIRAN RAKYAT – Ubi merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Ubi mengandung bahan-bahan yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh terhadap vitamin C, kalsium, dan beta karoten.
Selain itu ternyata mengonsumsi ubi secara teratur juga bisa membantu mengurangi berat badan.
Baca Juga: Jadi Lokasi Kerumunan, MRT Jakarta Ambil Langkah Antisipasi Hadapi Virus Corona
Dikutip oleh Pikiranrakyat-depok.com dari Food NDTV, Microbiotic Nutritionist and Health Coach Shilpa Arora mengatakan ubi jalar bisa menjadi alternatif yang dapat membantu mengurangi berat badan secara efektif.
Ubi yang tidak memiliki kandungan lemak, terlalu banyak serat dan kalori bagus dikonsumsi saat makan malam karena tidak akan memicu bertambahnya berat badan yang berlebihan.
Berikut sejumlah uraian alasan ubi dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Masker dan Hand Sanitizer Paling Dicari di Pekanbaru setelah Virus Corona Merebak di Indonesia
Tinggi Serat
Ubi merupakan salah satu sumber serat yang sangat baik.
