Network
Kandungan air dalam ubi dapat membantu menghidrasi kulit.
Sama seperti serat, air jga membutuhkan ruang yang banyak dalam perut.
Secara otomatis kandungan air dalam ubi membuat seseorang merasa kenyang untuk jangka waktu yang cukup lama dan mencegah mengonsumsi makanan terlalu banyak.
Baca Juga: Tidak Ada Gagasan Besar, Kampanye PKS di Pilkada Depok 2020 Dinilai Masih Konservatif
Indeks Glikemik Rendah
Makanan yang memiliki kandungan glikemik yang tinggi dapat memicu lonjakan kadar gula darah terutama bagi para penderita obesitas, diabetes dan masalah kesehatan lain.
Kandungan glikemik yang rendah pada ubi membuat ubi dapat dikonsumsi oleh para penderita diabetes dan obsesitas tanpa perlu khawatir akan lonjakan kadar gula darah.***
