4 Cara Menurunkan Stres Secara Instan Menurut Penelitian, Salah Satunya Minum Air

PR DEPOK - Stres menjadi salah satu hal yang dialami oleh kebanyakan orang.

Bahkan stres berlebih, bisa menyebabkan beberapa penyakit yang mungkin cukup serius.

Sebelum stres Anda semakin tinggi, maka lakukanlah 4 hal ini untuk menurunkan stres.

Baca Juga: Said Didu Prediksi Akhir Polemik Arteria Dahlan: yang akan Minta Maaf adalah Kajati yang Berbahasa Sundanya

Dikutip dari The Healthy oleh PikiranRakyat-depok.com inilah 4 hal yang harus dilakukan agar stres anda menurun menurut beberapa penelitian.

1. Istirahat dari barang elektronik

Inilah mengapa The American Psychological Association menemukan bahwa mereka yang terus-menerus memeriksa email dan media sosial mereka lebih stres daripada mereka yang mengambil cuti dari perangkat elektronik.

Jika Anda harus online untuk bekerja, istirahatlah setidaknya dua kali 10 menit dari perangkat elektronik untuk menurunkan tekanan darah dan tingkat stres Anda. Ini bisa membantu Anda merasa lebih tenang sepanjang hari.

Baca Juga: Rizky Febian Buka Suara Soal Hubungan dengan Anya Geraldine: Sebenernya Aku Deket...