Bahaya Tidur Setelah Sahur bagi Kesehatan, Bisa Sebabkan Beragam Penyakit Serius pada Tubuh

Seseorang yang sahur disarankan menjeda sekitar tiga jam dari waktu sahur mereka dan waktu tidur.

Pasalnya, tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan yang baru saja dikonsumsi pada saat makan sahur agar bisa masuk ke usus kecil.

Baca Juga: Link Live Streaming Juventus vs Inter Milan di Liga Italia Senin, 4 April 2022 Pukul 1.45 Dini Hari WIB

Beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul akibat tidur lagi setelah sahur adalah sebagai berikut.

1. GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease

Jika seseorang langsung kembali tidur setelah sahur, dikhawatirkan isi lambung akan naik ke esofagus atau disebut dengan reflux.

Ini bisa berakibat munculnya Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD dengan gejala mual, nyeri dada seperti terbakar (heartburn), dan seperti ada yang mengganjal di tenggorokan.

Baca Juga: Di Tengah Krisis Ekonomi, Sri Lanka Umumkan Situasi Darurat, Terapkan Jam Malam, dan Batasi Akses Media Sosial

2. Gangguan pencernaan atau sembelit

Selain GERD, masalah lain yang juga bisa timbul akibat tidur setelah sahur adalah gangguan pencernaan.