Network
PR DEPOK - Bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan serta alasan ilmiah dan penjelasannya akan dijelaskan dalam artikel ini.
Umat muslim saat ini tengah menjalani ibadah puasa di bulan suci Ramadhan 1443 H.
Ibadah puasa sendiri memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan bisa membuat badan lebih sehat.
Baca Juga: JIS Direncanakan Jadi Lokasi Salat Idul Fitri 2022
Namun, kebiasaan yang buruk saat berpuasa juga bisa memicu beragam penyakit dalam tubuh.
Salah satu kebiasaan saat puasa yang tidak boleh dilakukan adalah tidur setelah sahur.
Tidur saat sahur berbahaya bagi kesehatan tubuh, terlebih bagi mereka yang harus berpuasa seharian penuh.
Tidur lagi setelah sahur bisa mendatangkan beragam penyakit sehingga membuat tidak nyaman ketika menjalani ibadah puasa.
Baca Juga: Link Live Streaming PSG vs Lorient di Liga Prancis Senin, 4 April 2022 Pukul 1.45 Dini Hari WIB
Berikut ini penjelasan dan alasan ilmiah tidak diperbolehkannya tidur setelah sahur, seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari berbagai sumber.
Seseorang yang sahur disarankan menjeda sekitar tiga jam dari waktu sahur mereka dan waktu tidur.
Pasalnya, tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan yang baru saja dikonsumsi pada saat makan sahur agar bisa masuk ke usus kecil.
Beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul akibat tidur lagi setelah sahur adalah sebagai berikut.
1. GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease
Jika seseorang langsung kembali tidur setelah sahur, dikhawatirkan isi lambung akan naik ke esofagus atau disebut dengan reflux.
Ini bisa berakibat munculnya Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD dengan gejala mual, nyeri dada seperti terbakar (heartburn), dan seperti ada yang mengganjal di tenggorokan.
2. Gangguan pencernaan atau sembelit
Selain GERD, masalah lain yang juga bisa timbul akibat tidur setelah sahur adalah gangguan pencernaan.
Jika seseorang berbaring setelah sahur, maka perut akan dipenuhi dengan gas sehingga membuat badan terasa tidak nyaman.
Apabila hal ini terus terjadi, bisa berakibat pada gangguan pencernaan, seperti sulit buang air besar atau sembelit.
Selain karena tidur, faktor banyaknya makanan yang dikonsumsi juga bisa menjadi pemicu timbulnya masalah pencernaan.
Hal inilah yang membuat tidur setelah makan sahur tidak dianjurkan lantaran berbahaya bagi kesehatan.***
