Network
PR DEPOK - Banyak beberapa bahan pokok yang cepat tidak sehat kendati sudah disimpan di dalam kulkas untuk diolah menjadi makanan kemudian hari.
Apabila bahan pokok menjadi tidak sehat tentu hal itu membuat Anda akan menghabiskan biaya lebih karena harus membelinya lagi.
Tapi ternyata tidak sedikit pula bahan pokok yang tahan lama dan sehat, yang tidak harus segera digunakan dalam beberapa hari.
Lantas bahan pokok seperti apa yang bisa diandalkan tetap sehat meski disimpan di dalam kulkas dalam beberapa hari?
Baca Juga: Kepesertaan PKH Golongan Ini Bakal Dicabut Kemensos di Tahap 3, Siapa Saja?
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, berikut ini bahan pokok yang akan tetap sehat diolah meski sudah disimpan kulkas beberapa hari.
1. Kacang dan Mentega
Kacang dan mentega merupakan bahan pokok yang memiliki kandungan seperti nutrisi, lemak sehat, protein, serat, vitamin, hingga mineral.
Kedua bahan pokok ini akan bertahan lama dan tetap sehat lantaran kacang dan mentega mengandung juga minyak serta gula.
Baca Juga: Update Terbaru Aktivitas Gunung Anak Krakatau: Masih Siaga III dan Sempat Alami Gempa hingga 76 Kali
2. Buah dan Sayuran Beku
Jika membeli buah dan sayuran dalam keadaan bentuk beku sangat memungkinkan kadar penyimpanannya akan lama.
Dari segi nutrisinya sebanding dengan produk segar dalam kandungan mikronutrien, menjadikannya makanan pokok yang sehat dan aman.
3. Bawang Putih dan Bawang Bombay
Baik bawang putih dan bawang bombay merupakan 2 bahan pokok utama yang ada di dalam dapur, dan disukai masyarakat.
Baca Juga: Isu Asal-usul Covid-19 Ramai Lagi, Mungkin Berasal dari Biolab AS
Kedua bahan pokok ini memiliki umur penyimpanan yang sangat lama dan tentunya bermanfaat pula bagi kesehatan.
4. Ikan dan Daging Beku
Ikan dan Daging merupakan 2 bahan pokok yang mudah rusak, tetapi apabila ditempatkan pada suhu yang tepat akan bertahan lama.
Ubah suhu kulkas menjadi 0 derajat Fahrenheit atau -17 derajat Celcius. Jika suhu di ukuran tersebut sudah pasti keduanya akan tetap sehat.
Baca Juga: 10 Ucapan Selamat Menikah, dari Yang Bijaksana hingga Lucu agar Suasana Cair
5. Saus Pedas, Manis, dan Kecap Asin
Bukan hanya bahan pokok yang memiliki bentuk keras, ternyata saus pedas dan manis hingga kecap asin akan tetap sehat jika disimpan beberapa hari di dalam kulkas.
6. Telur
Telur adalah makanan serbaguna yang kaya akan protein hingga mineral yang bisa dinikmati banyak orang kapan saja, salah satunya dibuat untuk nasi goreng.
Kendati telur mudah rusak, tetapi bahan pokok 1 ini nyatanya bisa bertahan hingga 5 minggu jika disimpan di dalam kulkas.
Baca Juga: Sinopsis Film Big Brother, Kisah Mantan Tentara yang Beralih Profesi Jadi Guru SMA
7. Yoghurt
Diketahu bersama, banyak jenis makanan penutup yang harus segera dihabiskan karena berkaitan dengan kesehatan bakteri.
Akan tetapi yoghurt menjadi salah satu jenis makanan penutup yang akan tetap sehat bila disimpan di dalam kulkas dalam waktu lama.
Yoghurt akan bertahan hingga 3 minggu. Maka dari itu, makanan penutup ini bisa sesekali dikonsumsi ketika memang sedang menginginkannya.***
