Jangan Sampai Terlewat, Ini Alasan Penting Anda Harus Sarapan Sebelum Memulai Aktivitas

PR DEPOK- Sebelum memulai aktivitas harian, alangkah baiknya Anda membiasakan diri untuk sarapan terlebih dahulu.

Selain sebagai sumber energi sebelum melakukan aktivitas, terdapat berbagai alasan penting yang mengharuskan Anda untuk sarapan.

Berikut ini Pikiranrakyat-Depok.com rangkum beberapa alasan penting mengapa seseorang perlu sarapan terlebih dahulu sebelum melaksanakan berbagai aktivitas, sebagaimana dilansir dari Prokerala.

Baca Juga: Mantan Presiden Terakhir Uni Soviet Mikhail Gorbachev Meninggal di Usia 91 Tahun

1. Sarapan pembakar karbohidrat

Jika Anda akan melakukan olahraga seperti aerobik, skipping, atau jogging, Anda perlu sarapan sehat terlebih dahulu.

Menurut University of Bath, para peneliti menyarankan seseorang untuk sarapan sebelum sesi latihan pagi.

Ketika seseorang sarapan dan kemudian berolahraga sekitar dua jam kemudian, itu membantu dalam proses metabolisme karbohidrat.

Baca Juga: Login bsu.kemnaker.go.id untuk Cek BSU 2022 yang Cair September 2022, Ini Link Resmi yang Bisa Diakses