Network
PR DEPOK - Mengantuk setelah makan tampaknya dialami oleh sebagian orang, terlebih ketika waktu makan siang.
Pakar gizi dengan latar belakang mikrobiologi, Claire Shortt menyatakan bahwa hal tersebut terjadi karena adanya lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
"Saat kita makan makanan tinggi gula bisa menyebabkan gula darah kita naik, lalu turun dengan cepat. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan tiba-tiba," kata Claire Shortt seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari LiveScience pada Senin, 29 Agustus 2022.
Baca Juga: Belum Jelas, Kejagung Kembalikan Berkas Perkara Ferdy Sambo dan 3 Tersangka Kasus Brigadir J
Selain adanya lonjakan gula darah, hormon tubuh juga berperan dalam hal ini sehingga seseorang akan mengantuk setelah makan.
Usai makan, terkadang terjadi lonjakan produksi dan pelepasan serotonin yang akhirnya memberikan efek mengantuk.
"Peningkatan kadar hormon dapat membuat kita merasa sedikit mengantuk. Serotonin berperan dalam suasana hati dan siklus tidur kita, dan ketika kadarnya meningkat setelah makan, itu bisa membuat Anda merasa mengantuk," ujarnya menjelaskan.
Baca Juga: Cara Cek Penerima BPUM 2022 Online, Akses Link eform.bri.co.id dan Dapatkan BLT UMKM Rp600.000
Berdasarkan tinjauan studi dalam jurnal Sports Medicine, serotonin dikaitkan dengan kelelahan karena efeknya timbul pada kantuk dan kehilangan motivasi.
