5 Kebiasaan Ini Bisa Membantu Anda Membangun Kekuatan Mental

PR DEPOK - Masih banyak orang yang jarang, bahkan hampir tidak mempedulikan kesehatan mental diri sendiri.

Membangun kekuatan mental adalah hal yang penting, agar hidup Anda memiliki pikiran yang sehat, sekaligus dapat menjaga kesehatan fisik.

Bahkan dengan membangun kekuatan mental, akan ada proses berkelanjutan untuk menjaga emosional Anda secara stabil.

Baca Juga: Dapatkan BLT BBM Rp600.000 dengan Masukkan NIK KTP ke Sini, Berikut Cara Daftar DTKS Kemensos September 2022

Jika Anda merasa stres, sedih, atau perasaan negatif lainnya, ini merupakan hal yang wajar.

Berikut ini terdapat beberapa kebiasaan yang akan membantu Anda membangun kekuatan mental, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Advice The Shine app.

1. Beri Waktu untuk Menggerakkan Tubuh Anda

Menurut terapis Talkspace di New York City, kesehatan fisik dan mental berjalan beriringan dan tidak boleh dianggap terpisah.

Baca Juga: Sudah Cair! Simak Kategori Penerima Bansos PBI JK 2022 dan Cara Daftar Online di Aplikasi Cek Bansos