Network
PR DEPOK- Banyak orang bilang bahwa harapan hidup lebih lama bisa dilihat dari genetika, namun ternyata itu hanyalah sebagian faktor kecil saja.
Ternyata faktor lingkungan seperti kebiasaan, gaya hidup, dan pola makan, sangat mempengaruhi usia dan harapan hidup lebih lama.
Berikut beberapa kebiasaan yang bisa membuat hidup lebih lama, selain dilihat hanya dari genetika saja, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline.
Baca Juga: Bansos PKH Anak Sekolah Cair September 2022, Cek Nama Penerima di cekbansos.kemensos.go.id
1. Jangan makan berlebihan
Hubungan antara asupan kalori dan umur panjang saat ini menarik banyak perhatian. Penelitian menjelaskan penurunan 10-50 persen kalori bisa meningkatkan potensi hidup lebih lama.
Terlebih lagi, pembatasan kalori dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan dan lemak perut, yang keduanya terkait dengan rentang hidup yang lebih pendek.
Maka, cobalah mengatur asupan kalori agar tidak makan berlebihan, dan berakhir dengan obesitas.
Baca Juga: BSU 2022 Tahap 1 Masih Cair! Cek Nama Penerima dan Pastikan Dapat Notifikasi Khusus Ini
