5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan Secara Cepat, Salah Satunya Kopi

4. Minum air putih segelas sebelum makan

Segelas air sebelum makan bisa mengisi perut Anda seperti makanan pembuka sup, membantu memuaskan rasa lapar tetapi tanpa kalori.

5. Tidak memakan daging selama satu minggu

Makan lebih banyak sayuran dan lebih sedikit daging adalah kebiasaan yang bagus untuk kesehatan serta proses menurunkan berat badan.

Coba makan makanan vegetarian berprotein tinggi dan mengonsumsi kalori 12 persen lebih sedikit pada makanan Anda berikutnya, dibandingkan dengan Anda memakan daging.***