Mengenal Self Healing dan Cara Melakukannya

Dikutip dari Tchiki Davis, Kasandra menyebutkan sejumlah cara self healing yang dapat dilakukan masyarakat, di antaranya:

1. Memiliki rasa belas kasih terhadap diri sendiri (tahu batasan diri);

2. Mempunyai waktu tidur cukup;

3. Melatih pernapasan;

4. Meditasi;

Baca Juga: Daftar Bantuan Pemerintah yang Cair September 2022: Ada PKH, BPNT, BLT BBM, dan BSU

5. Mendengarkan musik yang menenangkan;

6. Membuat jurnal harian;

7. Melatih afirmasi diri;

8. Memakan makanan sehat dan menjauhi makanan tidak sehat, dan meminum teh herbal;