Network
PR DEPOK – Memiliki kulit yang awet muda merupakan dambaan semua orang.
Mereka akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan kulit yang awet muda, mulai dari mengubah pola makan hingga perawatan kecantikan untuk terhindar dari penuaan.
Ternyata ada berbagai cara untuk membuat kulit awet muda dan memperlambat penuaan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan berikut ini.
Baca Juga: Cek BSU Tahap 7 2022 via Aplikasi PosPay dan Cara Mencairkan Rp600.000 di Kantor Pos
Beberapa makanan ini dipercaya mampu memperlambat penuaan bila dikonsumsi secara rutin.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Eat This pada Senin, 31 Oktober 2022, berikut makanan atau camilan yang dapat memperlambat penuaan.
1. Buah berries
Buah berries merupakan sumber antioksidan kuat yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas adalah salah satu komponen penuaan, dan dapat berkontribusi pada hal yang dapat membuat penuaan.
Baca Juga: Cara Daftar Bansos 2022 Online Pakai KK dan KTP di Aplikasi Cek Bansos
Antioksidan umumnya dikenal memiliki kekuatan anti penuaan, karena dapat melindungi sel kulit dari kerusakan radikal bebas.
Blueberry adalah salah satu sumber terbaik untuk mendapatkan nutrisi dan terhindar dari penuaan.
2. Selada air
Selada air merupakan sayuran dengan rasa ringan, mengandung beta karoten yang lebih banyak dan dapat membuat kulit Anda terlihat awet muda serta menghambat penuaan.
Baca Juga: Korban Jiwa Bertambah, Pemerintah India Buat Investigasi Khusus untuk Tragedi Jembatan Runtuh
Selada air juga kaya akan vitamin A dan C, yang keduanya merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas. Antioksidan ini dapat memperlambat penuaan dini.
3. Alpukat
Alpukat merupakan sumber vitamin E yang luar biasa, dan memiliki fungsi sebagai antioksidan yang dapat mendukung kesehatan kulit, sehingga memperlambat penuaan dini.
Buah ini juga bermanfaat bagi tubuh Anda untuk terhindar dari penyakit lain, yang dapat menyebabkan tubuh menua lebih cepat.
Baca Juga: Kumpulan Kata-kata Motivasi untuk Menyambut Bulan November 2022
4. Paprika merah
Paprika merah kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan produksi kolagen.
Mengandung karotenoid, paprika warna merah dan kuning dapat melawan peradangan sekaligus membantu melindungi kulit dari radikal bebas.
5. Almond
Kacang ini kaya akan vitamin E yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan memperlambat penuaan dini.
Baca Juga: BPNT November 2022 Mulai Cair Kapan? Ini Cara Cek Nama Penerima di Link Cek Bansos
Tak hanya itu, almond juga membantu mencegah penyakit jantung dan diabetes tipe 2.***
