Network
PR DEPOK - Air putih merupakan kebutuhan yang penting bagi kesehatan badan sehingga asupannya harus terpenuhi, para ahli mengatakan bahwa tubuh manusia terdiri dari 50-60 persen air.
Menurut medis, manusia membutuhkan setidaknya 7-8 liter air putih perharinya untuk orang dewasa agar tubuh dan organnya dapat berfungsi dengan baik.
Namun hal ini terkadang sulit diterapkan mengingat masyarakat mungkin akan lebih memilih es teh atau es kopi untuk menemani makan siangnya dibandingkan air putih.
Seperti dilansir dari PMJ News oleh PikiranRakyat-Depok.com, berikut ini adalah lima gangguan kesehatan yang dapat muncul jika Anda kurang minum air putih.
Baca Juga: Cek Penerima BLT UMKM 2022 Online Pakai NIK KTP di eform.bri.co.id
1. Dehidrasi
Dehidrasi terjadi diakibatkan seseorang yang kurang minum air putih dan menyebabkan aktivitas enzim menurun sehingga membuat tingkat kelelahan meningkat.
Jika Anda mengalami dehidrasi maka Anda merasa lelah dan lemas berlebih bahkan saat tidak beraktivitas, hal ini karena energi Anda yang terus berkurang.
Baca Juga: Cek Nama Penerima BLT BBM Tahap 2 2022 yang Siap Cair Rp300.000, Pakai KTP untuk Login Link Kemensos
2. Tekanan Darah Tinggi atau Rendah
Fungsi air putih di antarnya adalah untuk membuang zat beracun dari darah, serta memberi sirkulasi lebih baik sehingga suhu tubuh bisa tetap normal.
Dan air putih berperan penting dalam proses ini agar tubuh bisa berkerja dengan baik, sehingga apabila dalam tubuh kekurangan asupan air, darah di dalam tubuh tidak akan cukup untuk mengisi semua saraf, arteri, serta organ lainnya.
Baca Juga: TREASURE dan ATEEZ Puncaki Dua Tempat Teratas di Chart Album Harian Oricon
3. Infeksi Urin
Penyakit yang dapat muncul selanjutnya jika Anda kekurangan air minum adalah infeksi urin, pada dasarnya organ ginjal dan sistem saluran kemih sangat dipengaruhi oleh konsumsi air putih.
Sehingga jika tubuh kekurangan air putih maka kinerja ginjal akan sangat berat, contohnya saat tubuh mengalami dehidrasi, akan muncul risiko infeksi urin yang bisa ditandai dengan urin yang sedikit, warnanya gelap dan menjadi berbau.
Baca Juga: Gacor Bersama Timnas Spanyol, Luis Enrique Mulai Dipantau AS Roma
4. Sistem Pencernaan
Di dalam sistem pencernaan manusia, jika kurang asupan qir putih maka produksi cairan dalam tubuh juga akan berkurang dan mengakibatkan dehidrasi.
Selanjutnya, hal ini bisa menimbulkan risiko masalah dalam sistem pencernaan seperti gastritis atau maag.
Baca Juga: Tutorial Cara Buat Spotify Wrapped 2022 yang Lagi Viral Lewat HP dan Laptop
5. Gangguan Sistem Pernafasan
Air juga menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernafasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan air putih.
Jika asupan air pada selaput lendir ini terpenuhi, maka partikel kotor yang masuk akan menempel ke selaput lendir dan mencegahnya masuk ke sistem pernafasan vital.
Itulah lima penyakit yang dapat muncul jika Anda kekurangan asupan air putih, guna menjaga kesehatan tubuh sebaiknya mulailah perbanyak meminum air putih seperti saat bangun tidur.***
