Network
PR DEPOK - Kenali tanda-tandanya sejak dini untuk mengatasi masalah tepat waktu dengan latihan sederhana.
Arthritis pada jari adalah suatu kondisi dimana persendian pada jari kamu terasa nyeri dan menjadi bengkak.
Artritis itu sendiri dapat mempengaruhi bagian tubuh manapun dengan persendian dan tulang rawan.
Baca Juga: Hati-hati! Kurang Tidur Dapat Pengaruhi Kesehatan Mata, Berikut Penjelasannya
Hal ini terjadi ketika jaringan tulang rawan mengalami peradangan, sehingga mengakibatkan gangguan fungsi sendi.
Karena tangan kamu memiliki banyak persendian, maka sangat rentan terhadap radang sendi, dan radang sendi di tangan dapat berkembang menjadi radang sendi jari.
Kamu mungkin mengalami gejala yang terkait dengan artritis pada jari tangan, mari kita lihat beberapa gejala yang dapat membantu mengidentifikasi artritis jari.
Baca Juga: 4 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Hangat, Salah Satunya Bisa Meredakan Nyeri Sendi
Dilansir dari laman Stylecraze, Arthritis ini bergantung pada jenis radang sendi, mungkin kamu mengalami satu atau lebih dari gejala ini. Berikut ini adalah gejala umum yang terkait dengan radang sendi di jari:
1. Nyeri pada persendian
2. Pembengkakan pada jari atau persendian
3. Jari menjadi kaku
Baca Juga: Cara Termudah Atasi Kesemutan dan Tangan Kaku Menurut dr. Zaidul Akbar, Bisa Dilakukan di Rumah
4. Kehilangan mobilitas
5. Benjolan atau nodul di sekitar buku jari
6. Jari bengkok yang menekuk menjauh dari ibu jari
Semua ini menunjukkan penyebab yang mendasari jari yang pegal dan kaku. Mari kita lihat apa yang ada di bagian selanjutnya.
Baca Juga: Tes Psikologi: Cek Bentuk Pola Sidik Jari Anda untuk Kenali Potensi dan Kepribadian yang Sebenarnya
Semua ini menunjukkan penyebab yang umum terjadi. Berikut merupakan penyebab lainnya:
1. Orang yang berumur di atas 35 tahun
2. Merupakan seorang wanita
3. Kegemukan/obesitas
4. Merupakan faktor genetik
Baca Juga: 6 Manfaat Renang bagi Kesehatan, Termasuk Membantu Penyembuhan Cedera dan Radang Sendi
Lalu bagaimana cara menghilangkan Arthritis pada jari? Berikut penjelasannya:
1. Latih Tangan dan Jari Kamu
Kamu dapat memperkuat otot jari-jari dengan beberapa latihan sederhana. Dengan melakukan hal tersebut, aliran darah dapat meningkat dan masuknya nutrisi dapat membantu tulang rawan tetap sehat dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
Baca Juga: 7 Tips agar Tidak Mudah Sakit saat Musim Hujan, Salah Satunya Rutin Mencuci Tangan
2. Kompres atau rendam jari
Kompres atau rendam jari di air dingin dan hangat dapat membantu pengidap Arthritis. Kompres atau merendam jari di air hangat dapat meredakan kekakuan, sedangkan di air dingin dapat membuat tangan yang mati rasa untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak Lakukan hal ini setidaknya selama 20 menit atau sampai kulit mulai mati rasa.
3. Minum Suplemen
Peradangan sering menjadi penyebab dari rasa sakit dan ketidaknyamanan pada artritis jari. Penelitian menunjukkan bahwa EPA dan DHA, yang merupakan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan.
Baca Juga: 5 Tips dan Cara Mencegah Masalah Pencernaan, Salah Satunya Selalu Cuci Tangan
Menurut sebuah penelitian, suplemen jahe dapat membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis.
4. Pijat Jari Kamu
Penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat untuk artritis pada jari tangan dapat membantu mobilitas dan mengurangi rasa sakit. Gunakan minyak seperti minyak kelapa untuk otot-otot di tangan dan sendi jari kamu saat memijat.
Berikut ini merupakan cara mencegah Arthritis Pada Jari:
1. Latihan tangan dan jari secara teratur
2. Merawat tangan dan jari dengan baik setelah mengalami cedera apa pun
3. Berhenti merokok
Baca Juga: 8 Manfaat Minum Jus Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil, Aman bagi Kesehatan Janin
Radang sendi pada jari mungkin disebabkan oleh osteoartritis, artritis reumatoid, asam urat, atau artritis psoriatis.
Beberapa orang lebih rentan terhadap radang sendi daripada yang lain karena gaya hidup, cedera, dan genetika juga berperan dalam perkembangan kondisi tersebut.
Meskipun radang sendi tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, pengobatan sedini mungkin dapat memperlambat perkembangannya.***
