Network
PR DEPOK - Tidur merupakan waktu istirahat yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Mencukupi waktu tidur pun menjadi salah satu hal penting bagi kesehatan, salah satunya mata.
Apabila seseorang mengalami kekurangan tidur, akan timbul beberapa masalah pada penglihatan.
Seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Health Digest pada Senin, 5 Desember 2022, Eye Health Northwest menyatakan bahwa mata membutuhkan waktu tidur minimal lima jam per malam. Selama proses tidur berlangsung, mata akan melalui serangkaian proses pemulihan.
Jika mata tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup satu hari saja, maka mata akan terasa kering, gatal atau memerah.
Keluhan-keluhan semacam itu dapat terjadi karena mata tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk memproduksi air mata. Bahkan kurangnya produksi air mata juga berujung pada infeksi.
Tak hanya itu, kurang tidur juga memunculkan sejumlah keluhan lain seperti mata berkedut, sensitif pada cahaya, dan pandangan kabur.
Kemudian, kurang tidur yang terjadi dalam waktu lama juga bisa menimbulkan masalah yang lebih serius.
