6 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Nomor Dua Ibu Hamil Wajib Tahu

4. Menurunkan Resiko Gangguan Metabolik

Dengan mengonsumsi buah Alpukat secara rutin, ini bisa menurunkan resiko terkena penyakit metabolik, seperti gangguan pembuluh darah, diabetes, sakit jantung, dan stroke.

Selain itu, mengkonsumsi buah Alpukat secara rutin juga bisa membantu tubuh untuk lebih peka terhadap insulin, dan bisa membuat kadar gula darah menjadi lebih normal.

Baca Juga: 5 Penyelamatan yang Tidak Biasa oleh Damkar Depok Sepanjang 2022, Termasuk Mengeluarkan Kaki yang Terjepit

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah Alpukat merupakan buah yang rendah fruktosa sehingga, efektif untuk mengurangi resiko perut bergas atau kembung.

Selain itu, karena Alpukat mempunya serat yang tinggi sehingga, dapat membantu untuk memperlancar buang air besar, dan menjaga kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Selamat! Shindong Super Junior Dikonfirmasi Berkencan dengan Non-Selebriti

6. Menjaga Kesehatan Mata

Buah Alpukat memiliki kandungan senyawa antioksidan lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata.