Network
PR DEPOK - Setiap manusia tentunya membutuhkan makan dan minum untuk bertahan hidup, namun terdapat beberapa makanan dan minuman yang patut diwaspadai.
Hal ini karena adanya beberapa makanan dan minuman yang justru memberikan dampak buruk bagi tubuh, khususnya organ pencernaan.
Banyak makanan yang diproses secara berlebihan dan mengandung bahan-bahan yang tidak sehat.
Baca Juga: 22 Drama Korea yang Tayang Tahun 2023, Lengkap dengan Sinopsis dan Para Pemeran Utamanya
Bagi orang yang memiliki masalah kesehatan terkait organ pencernaan, seperti GERD atau IBS, perlu memilah makanan yang hendak dikonsumsi agar tidak memperburuk kondisinya.
Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This Not That, berikut ini beberapa makanan dan minuman yang dinilai dapat memberikan dampak buruk bagi organ pencernaan.
1. Sup kalengan dan makanan tinggi natrium
Sup kalengan rata-rata mengandung lebih dari 700 mg sodium. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan potensi kerusakan perut, tukak lambung, bahkan kanker perut.
Baca Juga: Mengenal Sosok Eiichiro Oda, Mangaka One Piece yang Baru Saja Berulang Tahun ke-48
2. Yogurt rendah lemak
Seseorang yang mengalami intoleransi laktosa, bisa mengalami sakit perut saat mengonsumsi produk susu, seperti susu, keju, maupun yogurt.
Kendati demikian, kandungan gula yang tinggi pada beberapa produk susu dapat mengganggu organ pencernaan, bahkan untuk orang yang tidak intoleran laktosa.
3. Minuman berenergi
Minuman energi umumnya mengandung kafein dan stimulan lain, serta vitamin B3 yang larut dalam air (niasin).
Baca Juga: Benarkah Bulan Januari 2023 Ada 25 Hari Libur? Cek Fakta Berikut
Kandungan niasin dan kafein yang tinggi dalam minuman berenergi dapat menimbulkan sakit perut dan mual.
Gejala keracunan niasin, antara lain cuci perut, pusing, tekanan darah rendah, kelelahan, sakit kepala, sakit perut, mual, penglihatan kabur, dan radang hati.
4. Makanan pedas
Bagi sebagian orang, makanan pedas mungkin dinilai baik bagi kesehatan dan menambah nafsu makan.
Baca Juga: Mengenal Food Grade, Bungkusan yang Aman untuk Kemasan Makanan
Akan tetapi, saat seseorang mengonsumsi makanan pedas hampir setiap hari dalam sepekan, dapat meningkatkan risiko kematian hingga 14 persen.
Semakin banyak makanan pedas yang dikonsumsi, maka berpotensi menyebabkan gejala gastrointestinal yang lebih umum, dan bahkan cenderung lebih buruk.
Di sisi lain, makanan pedas bisa mengiritasi lapisan lambung, memicu mual, muntah, sakit perut, serta diare.
Baca Juga: Cek Daftar Penerima BLT Lansia Januari 2023 di Sini, Cairkan hingga Rp2,4 Juta Tahun Ini
5. Gorengan, jus jeruk, kopi, dan alkohol
Kandungan kafein pada kopi dan makanan yang sangat asam seperti jus jeruk, berisiko mengiritasi lapisan perut.
Selain itu, minuman berkarbonasi, beragam gorengan, makanan berlemak, cokelat, serta alkohol, dapat memicu rasa mulas dan refluks asam.***
