Network
Sesungguhnya terlalu banyak minum pun tidak baik, karena akan mengalami overhydration.
Untuk menghindari hal tersebut, selalu rutin untuk cek melalui warna urine. Bila urine berwarna putih agak kekuningan, berarti asupan cairan sudah cukup.
Namun, jika cairan urine berwarna kuning pekat atau kuning kecoklatan berarti anak kurang minum.
Baca Juga: Berbekal Pelajari Pola Permainan Lawan, Fajar/Rian Sukses Menangi Perempat Final di India Open 2023
Banyak yang mengira bahwa warna urine yang bening atau putih pertanda sehat, padahal hal itu bisa jadi pertanda bahwa overhydration.
Air bermanfaat untuk melancarkan aliran darah yang membawa nutrisi ke sel tubuh.
Serta dibutuhkan untuk membuang racun yang dihasilkan organ vital tubuh.***
