Network
PR DEPOK - Tidur, yang sangat penting bagi kesehatan pikiran dan tubuh, memiliki dampak langsung terhadap respons kita terhadap berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes, penyakit jantung, hipertensi.
Namun, tahukah Anda bahwa kurang tidur juga berkaitan dengan risiko terkena kanker dan tingkat agresivitasnya? Simak selengkapnya pada artikel ini.
"Selama berbagai siklus tidur, individu berpindah antara tahap tidur REM (rapid eye movement) dan non-REM. Penting untuk dicatat bahwa konsolidasi memori terjadi selama tahap REM, dan pembaruan biokimia terjadi selama tahap NREM, terutama selama fase yang dikenal sebagai 'tidur gelombang lambat', yang berdampak pada fungsi tubuh kita.
"Beberapa faktor risiko penyakit ini, termasuk efek tidur terhadap hormon, metabolisme, dan peradangan, dapat memengaruhi agresivitas kanker," jelas Dr Sibasish Dey, Kepala Urusan Medis, Asia Selatan, ResMed.
Baca Juga: Marc Klok Sebut Laga Persib vs PSM Spesial: Mereka Membawa Saya ke Indonesia
Sependapat dengan hal tersebut, Dr Pooja Babbar, Konsultan, Onkologi Medis, Rumah Sakit CK Birla, Gurugram mengatakan bahwa kurang tidur memiliki hubungan tidak langsung dengan kanker.
"Penderita kanker biasanya merasa sulit untuk tidur; ini adalah salah satu gejala kanker. Pertama-tama, kurang tidur menekan sistem kekebalan tubuh dan ini memiliki efek jangka panjang pada tubuh manusia. Ada pergeseran dalam produksi sitokin dan penanda inflamasi dalam tubuh yang menyebabkan risiko kanker meningkat.
"Kedua, karena kurang tidur, tingkat melatonin berkurang. Melatonin sangat membantu dalam menekan sel kanker di dalam tubuh. Jadi, ini menekan fase awal pembentukan tumor dan menghambat proliferasi sel kanker manusia. Oleh karena itu, jika ada masalah dalam durasi tidur, zat khusus ini akan berkurang di dalam tubuh," jelasnya.
Dilansir dari PikiranRakyat-Depok.com dari Indian Express, kurang tidur juga berkaitan dengan stres kronis yang pada gilirannya, dapat berdampak pada kejadian kanker karena depresi adalah salah satu faktor risiko paling umum untuk perkembangan kanker.
Baca Juga: Bukan Pelecehan Seksual, Hakim Nilai Ini yang Menjadi Motif Pembunuhan Brigadir J
"Kurang tidur juga mengubah hormon perangsang nafsu makan. Hal ini juga menyebabkan peningkatan nafsu makan dan obesitas, dan obesitas memiliki kaitan langsung dengan kanker. Ada ritme tidur tertentu, jadi ketika ritme tersebut terganggu, hal itu juga mendorong mitosis dan proliferasi tumor," tambah Dr Babbar.
Dengan demikian, dengan mempertimbangkan hasil dari beberapa penelitian berbasis populasi dan laboratorium, Organisasi Kesehatan Dunia telah menetapkan gangguan sirkadian sebagai kemungkinan karsinogen, Dr Meenu Walia, Direktur Senior, Onkologi Medis, Institut Perawatan Kanker Max, Vaishali mengatakan kepada indianexpress.com.
Lebih lanjut, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) juga telah mengklasifikasikan kerja shift yang melibatkan gangguan sirkadian sebagai berpotensi karsinogenik pada manusia (grup 2A) pada tahun 2007 dan sekali lagi pada tahun 2019.
"Beberapa studi epidemiologi telah menegaskan kembali fakta bahwa gangguan siklus tidur-bangun dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat, payudara, usus besar, hati, pankreas, ovarium, dan paru-paru," kata Dr Walia.
Selain kanker itu sendiri, para ahli menekankan bahwa pengobatan kanker juga dapat memengaruhi siklus tidur pasien.
Menurut National Cancer Institute, pasien kanker mungkin mengalami perubahan dalam kebiasaan tidur mereka atau mengalami kesulitan tidur.
"Kemungkinan penyebab gangguan tidur pada pasien kanker, termasuk rasa sakit atau ketidaknyamanan yang disebabkan oleh pengobatan, masalah pencernaan atau saluran kemih yang disebabkan oleh kanker atau pengobatannya.
"Selain itu, stres, kecemasan atau depresi yang mungkin dialami pasien kanker, efek samping obat, seperti yang terkait dengan obat penghilang rasa sakit, dapat membuat pasien mengantuk, tetapi juga mengganggu tidur nyenyak di malam hari," kata Dr Dey.
Baca Juga: Konsumsi Kopi Hitam Dapat Mengurangi Lemak Tubuh? Ini Kata Ahli
Ia menambahkan bahwa masalah yang berhubungan dengan tidur dapat berbeda untuk setiap orang berdasarkan jenis kanker, pengobatan, dan kesehatan secara umum, termasuk penyakit penyerta.
Sependapat dengan hal tersebut, Dr Walia mengatakan bahwa setengah dari pasien kanker mengalami kesulitan tidur.
"Juga terlihat bahwa hampir 19 persen hingga 20 persen penderita kanker anak dalam penelitian John Hopkins mengalami gangguan pernapasan saat tidur, yang lima kali lebih tinggi daripada angka pada anak-anak yang sehat," tambah Dr Babbar.
Sebaliknya, kurang tidur pada pasien dapat menghambat perjalanan pengobatan dan pemulihan mereka.
Baca Juga: Kapan BPNT Sembako 2023 Cair? Cek Jadwal Penyaluran dan Nama Penerima di Sini
"Hilangnya kontrol sirkadian dapat memengaruhi kemanjuran pengobatan antikanker dan dapat menyebabkan kematian dini pada pasien kanker. Siklus yang terganggu juga dapat meningkatkan risiko kekambuhan pada pasien kanker," kata Dr Walia.
Dr Dey menambahkan bahwa obat kanker sering kali menargetkan protein, enzim, atau reseptor yang berbeda pada permukaan sel, yang sebagian besar dipengaruhi oleh waktu sirkadian.
Jadi, apa yang dapat dilakukan pasien kanker?
Dokter menyarankan pasien kanker untuk berkonsultasi dengan spesialis tidur dan onkologi jika mereka mengalami kesulitan tidur untuk mendiskusikan gejala-gejala yang mereka alami, akar masalahnya, dan perawatan yang mungkin dilakukan. Berikut ini beberapa kiatnya!
Baca Juga: Cara Cek Bansos PKH Tahap 1 Cair Februari 2023, Akses Link cekbansos.kemensos.go.id
1. Beri tahu dokter Anda tentang masalah yang mengganggu tidur dan dapatkan penanganan untuk masalah tersebut.
2. Terapi perilaku kognitif (CBT) dan terapi relaksasi dapat membantu.
3. Tetapkan kebiasaan tidur yang baik. Tidurlah hanya ketika mengantuk, di ruangan yang tenang dan gelap, dan di tempat tidur yang nyaman.
4. Berhenti menonton televisi atau menggunakan perangkat listrik lainnya beberapa jam sebelum tidur.
5. Jangan minum atau makan banyak sebelum tidur.
6. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat tidur, untuk jangka pendek, jika strategi lain tidak berhasil.***
